Die Frühlingszweige sind wieder grün geworden ... Maigänseblümchen, Mohnblumen, Pflaumen, Kirschen, Lämmer und Vögel sind auf der ganzen Welt geschmückt, als wollten sie sagen: Wir erwachen zu einem neuen Jahr, wach auf ... Es ist Zeit zu begleiten dieses Erwachen.
Frühlingszweige sind wieder grün...
Mögen Gänseblümchen, Mohnblumen, Pflaumen, Kirschen, Lämmer und Vögel alle Ecken der Welt schmücken, als wollten sie sagen: Wir erwachen zu einem neuen Jahr, wach auf ...
Es ist Zeit, dieses Erwachen zu begleiten
Nur die Häuser zu putzen, die Winterkleidung auszuziehen, die Sommerhäuser freizulegen, der Dekoration des Hauses eine sommerliche Atmosphäre zu verleihen und das Haus fröhlich zu machen, reicht nicht aus.
Auch unser Körper, der das Erwachen der Natur begleiten möchte
Es braucht Frühjahrsputz, Reinigung und Beruhigung.
Jeden Tag versucht unser Körper im Schlaf, den vom Tag hinterlassenen Müll zu beseitigen und uns auf einen neuen Tag vorzubereiten. Aus diesem Grund ist ein guter Schlaf das Wichtigste, was Sie für ein gesundes Alter tun können.
Wenn Sie nicht einschlafen können oder 2-3 Stunden nach dem Einschlafen aufwachen und nicht wieder einschlafen können
Seien Sie vorsichtig, Ihr Körper versucht Ihnen etwas zu sagen.
Die Krankheit unserer Zeit ist schlechter Schlaf.
Jeder, der schläft und nicht einschlafen kann, beklagt sich darüber, dass er nicht zur Ruhe kommen kann, weil er müde aufwacht.
Was ist also der Grund dafür?
Während viele von Ihnen im Urlaub schlafen wollten, wachten Sie morgens früh auf und fühlten sich topfit. Sie müssen gesagt haben: „Und wie schön das Wetter ist, wie hell ich aufgewacht bin.“
Hast du jemals gedacht?
Ist es nur die Luft, die dafür sorgt, dass Sie aufgrund dieses guten Schlafs erfrischt aufwachen?
Unser Körper wird nun mehr belastet, als er ertragen kann.
Umweltverschmutzung durch elektromagnetische Felder ist überall um uns herum, Mobiltelefone in unseren Händen, Computer, Fernsehserien, die die Kommunikation innerhalb der Familie einschränken, endlose offene Sitzungen und Spielkommentare ... Wolkenkratzer, die ohne geplante Luftzirkulation in Großstädten gebaut wurden, Basisstationen, die wir nicht haben wissen, wo sie sich befinden, Röntgengeräte, die zu Sicherheitszwecken eingesetzt werden und wer weiß, welche anderen Faktoren wir nicht kennen?
Und so wie wir keine Freilandhühner finden, ist es auch schwierig, Menschen zu finden, die mit den Füßen auf dem Boden bleiben.
Unsere Vorfahren erkannten diese Belastung nicht und konnten unsere Körper nicht durch unser genetisches Erbe reinigen. Sie wuchsen auf und lebten mit ihren eigenen Füßen auf dem Boden wuchs auf und lebte auf den Feldern, in den Weinbergen und in den Gärten, in Kontakt mit der Sonne und der Natur.
Wir haben keine andere Wahl, als gesunde Lebenstrends in das Stadtleben umzusetzen und danach zu streben, die Bedingungen zu unserem Vorteil zu nutzen, um gesunde Gene für die nächsten Generationen zu hinterlassen.
Was sind diese gesunden Lebensgewohnheiten?
Trinken Sie zunächst hochwertiges Quellwasser in ausreichender Menge, um den Körper zu reinigen.
Obwohl viele Menschen ausreichend Wasser trinken, erreicht nicht genügend Wasser ihre Zellen und der Reinigungsprozess dauert lange. Der Grund dafür ist, dass die molekulare Struktur des Wassers aufgrund des elektromagnetischen Feldes sowie die Darmmikrobiota und -durchlässigkeit beeinträchtigt wird Wir hinterfragen die Qualität unseres Wassers entsprechend unserem Gewicht x 30 ml, vorausgesetzt, dass es direkt proportional zu unserer körperlichen Leistungsfähigkeit zunimmt. Es gibt Tropfen in Apotheken, die Sauerstoffenzyme und Mineralien enthalten, die den Körper stärken Sie können die Sauerstoffversorgung Ihres Körpers erhöhen, indem Sie die von Ihrem Arzt oder Apotheker empfohlenen Mengen in Ihr Wasser tropfen.
Auf unseren Körper hören und unseren Körper im Sinne einer ganzheitlichen Medizin bewerten
ZUM ARZT GEHEN
Wenn es zu Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Schwellungen an Händen und Füßen, grundlosen Wanderschmerzen, Schwäche, Müdigkeit und depressiven Zuständen kommt, verschlechtert sich dann die DARMPERMEABILITÄT und könnte es an der Säurebelastung meines Körpers liegen? Das macht mich so oder liegt es an einem Mangel an Vitamin D oder Eisen? Denken Sie darüber nach, gehen Sie zu einem Arzt, der all dies beurteilen kann, lassen Sie die notwendigen Tests durchführen und finden Sie die Blockaden in den Reinigungswegen.
SPAZIERGANG im Grünen oder am Meer
Bitte haben Sie beim Spazierengehen Ihr Mobiltelefon nicht dabei, lauschen Sie einfach der Musik der Natur, hören Sie die Vögel, die umherlaufenden Blätter, spüren Sie die Sonne... Atmen Sie durch die Nase ein, blasen Sie Ihren Bauch auf und atmen Sie langsam durch die Nase aus Das Trinken des Kaffees vom Tag vor dem Spaziergang beschleunigt Ihren Stoffwechsel, erhöht den Energieeintrag in die Zellen und motiviert Sie für den Spaziergang. Vergessen Sie nicht, nach dem Spaziergang Mineralwasser zu trinken oder es mit Ayran zu mischen du magst.
Kalorieneinschränkungen in der Ernährung vornehmen
Wir ernähren uns reich an Kohlenhydraten, minderwertigen Fetten und Zucker.
Dies bedeutet SÄUREBELASTUNG, was eine Störung der DARMMIKROBIALE bedeutet.
Das bedeutet, dass nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe vorhanden sind, damit die Hormone und Enzyme in unserem Körper produziert werden und dort wirken können, wo sie wirksam sind.
Allerdings reichlich Vitamin- und Mineralstoffreiches Grün, das so viele Kalorien enthält, wie wir brauchen, Samen wie Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Schwarzkümmel etc., die die von uns benötigten Fettsäuren enthalten, pflanzliche Proteinquellen wie Rot und Grün Linsen, Bohnen und Kichererbsen, Oliven, frisch gemahlener Leinsamen und Fisch, die Omega-3-Quellen sind, hausgemachter Joghurt, Gurken, Essig, Zwiebeln und Knoblauch, reich an Schwefel und Quercetin, und Sauerteigbrot, reich an Betaglucan Wir warten darauf, dass wir diese Last lindern.
Um die Kalorienzufuhr einzuschränken, gibt es in der Apotheke Produkte, die als vollwertige und ausgewogene Mahlzeit kalkuliert sind und aus Molke gewonnenes Molkenprotein, ausreichend Kalorien, ausgewogene Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe enthalten. Darüber hinaus beschleunigt es den Stoffwechsel und kontrolliert gleichzeitig den Appetit mit den darin enthaltenen Ketonen aus grünen Kaffeebohnen und Himbeeren. Außerdem beschleunigt es den Fettabbau mit dem enthaltenen Tonalin CLA (konjugierte Linolsäure) und L-Carnitin.
Der Mundgesundheit Bedeutung beimessen
Ein deutsches Sprichwort sagt: „Der Mensch klammert sich ans Leben.“
Achten Sie auf Ihre Zähne und gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt.
Putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends mit etwas Zahnpasta und spülen Sie sie nach dem Zähneputzen unbedingt gut aus.
Verwenden Sie keine fluoridhaltige Zahnpasta, insbesondere wenn Ihre Zähne diese nicht benötigen, oder verwenden Sie sie nur einmal täglich. Wählen Sie Pasten mit biologischen oder natürlichen Inhaltsstoffen.
Wenn Sie abends zu Bett gehen, achten Sie darauf, dass Ihr Mund sauber ist und dass sich keine Speisereste im Mund befinden.
Reinigen Sie außerdem mindestens einmal pro Woche Ihre Zunge.
Viele chronische Krankheiten, Karies, können durch falsches Füllungsmaterial oder fehlende Zähne verursacht werden.
Die Verdauung beginnt im Mund und der wichtigste Teil der Verdauung im Mund sind die Zähne.
Kleine Zeiträume, die für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen
Manchmal ist es Anbetung, manchmal ist es Meditation oder Yoga, manchmal ist es einfach eine kleine innere Reise auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, wer ich bin, woher ich komme, wohin ich gehe.
Kleine Pausen, die den Lebensrhythmus stoppen und das Leben verlängern...
ATEMÜBUNGEN
Tatsächlich handelt es sich um ein wichtiges Thema, das in den Schulen unbedingt gelehrt werden muss und die Gesundheitsausgaben des Staates senken wird.
Viele chronische Krankheiten können durch richtiges Atmen verhindert werden.
Es gibt Atemschulen, die sich effektiv mit diesem Thema befassen.
TEILNAHME AN HILFSORGANISATIONEN
Das Gefühl, nützlich zu sein, das Glück und Lebensenergie steigert.
Die guten Taten, die wir tun, manchmal mit dem Wunsch, Kindern, älteren Menschen, Kranken oder Bedürftigen Gutes zu hinterlassen, manchmal den Tieren und der Natur und manchmal zukünftigen Generationen, kehren als ZUSTAND DER GUT in unseren Körper zurück. .
Die engste Organisation dieser Art ist unsere eigene Familie.
Wir können beginnen, einander zu helfen, indem wir unsere Familie, unseren Arbeitsplatz, unsere Wohnung und unsere Straße aus dieser Perspektive betrachten ...
Apothekerin Almila TOSUN
APOTHEKENKAPITOL