Nutripharma ürünleri, dengeli beslenme alışkanlıklarını desteklemek, form koruma sürecini kolaylaştırmak ve pratik öğün çözümleri sunmak amacıyla geliştirilmiştir.
Bu plan, öğün yerine geçen shake ve çorba, form destek kahvesi ve isteğe bağlı yeşil & kolajen destekleri ile oluşturulmuştur.

⚖️ 1. Ana Ürünler ve Besin Değerleri

Bilgi Quick Slim Shake Nutripharma Proteinli Çorba
Tanım

1 porsiyon shake = 1 ana öğün.

 20 g protein, 27 vitamin & mineral, 2.7 g lif içerir.

1 porsiyon çorba = 1 ana öğün.

26 g protein, 27 vitamin & mineral, 3.6 g lif, moringa, chia, keten tohumu ve sebze karışımı içerir.
Protein (g) 20 g 26 g
Kalori (kcal) 200 kcal 227 kcal
Hazırlanışı 1 saşe (23 g) + tercih edilen süt veya yoğurt ile karıştırılır.
🔹 300 ml yarım yağlı süt
🔹 250 ml sade kefir veya 300 ml light kefir
🔹 250 g yoğurt veya 300 ml badem/hindistan cevizi sütü		 1 ölçek (60 g) + 500 ml sıcak su ile hazırlanır.

☕ Slimlux Coffee – Form Desteği

Kolajen, L-Karnitin, Hyaluronik Asit, Yeşil Kahve ve Prebiyotik içeriğiyle metabolizmayı destekler, tokluk hissini artırır.
1 saşe (5 g) kahve, 1 fincan sıcak su ile hazırlanır (16 kcal).
Kahvaltı öncesi veya öğleden sonra kullanılabilir.

⏰ 2. Zayıflama Amaçlı Standart Kullanım Planı

Bu plan, besin eksikliği veya kas kaybı riski oluşturmadan, günlük kalori kısıtlaması sağlamayı hedefler.
Quick Slim Shake, Nutripharma Proteinli Çorba ve Slimlux Coffee birlikte kullanılarak;
vücuda yeterli protein, lif, vitamin ve mineral alınırken, toplam enerji alımı dengede tutulur.

🥤 İlk 2 Gün – Detoks Başlangıcı

Amaç: Vücudu yeni beslenme düzenine hazırlamak ve fazla karbonhidrat yükünü azaltmak.

Saat Ürün Açıklama
08:30 ☕ Slimlux Coffee Güne metabolizma desteğiyle başla
09:00 🥤 Quick Slim Shake Ana öğün
12:00 🥤 Quick Slim Shake Ana öğün
15:00 🥤 Quick Slim Shake Ana öğün
17:30 ☕ Slimlux Coffee Akşam öncesi
18:00 🍲 Nutripharma Çorba Ana öğün
21:00 🥤 Quick Slim Shake Gün sonu
💧 Su Gün boyunca 3 litre

Bu iki gün boyunca yalnızca Quick Slim Shake, Nutripharma Çorba ve Slimlux Coffee tüketilir. İsteğe bağlı olarak günde 4-5 adet tuzlu salatalık eklenebilir.

⏳ 3. Gün ve Sonrası – Devam Kullanımı

Saat Ürün / Öneri Açıklama
☕ 08:30 Slimlux Coffee Güne metabolizma desteğiyle başla. Kahvaltı öncesi enerji sağlar.
🥤 09:00 Quick Slim Shake veya 🍲 Nutripharma Çorba Sabah ana öğünü olarak kullanılabilir. 20 g protein ve 200 kcal içerir.
🍓 11:00 1. Ara Öğün (max 100 kcal) Yoğurt, meyve veya Vegan Protein Powder (103 kcal) tercih edilebilir.
🥗 13:00 Öğle Yemeği (max 500 kcal) Sebze + protein ağırlıklı sağlıklı tabak. Karbonhidrat minimumda tutulur.
🍪 15:30 2. Ara Öğün (max 100 kcal) Protein bar, kefir veya birkaç badem gibi küçük bir atıştırmalık.
☕ 17:30 Slimlux Coffee Akşam öncesi tokluk desteği sağlar. Enerjiyi dengede tutar.
🥤 19:00 Quick Slim Shake veya 🍲 Nutripharma Çorba Akşam ana öğünü. Düşük kaloriyle tokluk sağlar.
🍎 21:00 3. Ara Öğün (max 100 kcal) Hafif bir ara öğün (örneğin bir porsiyon meyve veya protein tozu karışımı).
💧 Gün boyu Su tüketimi (3 litre) Su metabolizma ve sindirim için kritik. Her shake sonrası 1 bardak su içilmelidir.

 

☕ İsteğe Bağlı: Kahve + Shake Aralıklı Oruç Devam Kullanımı (3. Gün ve Sonrası)

Bu plan, standart kullanıma alternatif olarak aralıklı oruç sistemi şeklinde uygulanabilir.
Günlük toplam kalori alımı azaltılarak, yağ yakımına destek ve tokluk kontrolü hedeflenir.

Saat Ürün / Öneri Açıklama
☕ 09:00 Slimlux Coffee Güne form desteğiyle başla, metabolizmayı uyarır.
⏰ 12:00 Quick Slim Shake veya 🍲Nutripharma Çorba Ana öğün (yaklaşık 200–230 kcal, 20–26 g protein).
🥗 15:00 Öğle Yemeği (max 700 kcal) Sebze + protein ağırlıklı tabak, sağlıklı yağ eklenebilir.
☕ 18:00 Slimlux Coffee Akşam öncesi enerji ve tokluk desteği sağlar.
⏰ 19:00 Quick Slim Shake veya 🍲 Nutripharma Çorba Hafif akşam öğünü, tokluk koruması sağlar.

Ek Öneriler:

  • Şekersiz çay, kahve ve bitki çayları serbesttir.

  • Gün boyunca 3 litre civarı su içmeye özen gösterin.

  • Bu sistemde ortalama yemek aralıkları 16:8 (oruç:beslenme) düzenine denk gelir.


🌿 3. Destek Ürünlerle Zenginleştir (Opsiyonel Katkılar)

Ürün Kullanım Zamanı Katkısı
Green Detox Super Foods Sabah aç karnına (08:00 civarı) Günlük yeşil bitki, antioksidan ve sindirim desteği sağlar.
Collagen Beauty Lux Akşam 22:00 civarı Cilt, saç ve tırnak desteği için kolajen + C vitamini + hyaluronik asit takviyesi sağlar.
Vegan Protein Powder Ara öğün olarak (11:00 / 21:00) 20 g protein, 103 kcal; kas koruma ve tokluk desteği sağlar.

📆 4. Plan Süresi ve Takip

  • 1 kutu Shake = 30 saşe 

  • 1 kutu Çorba = 10 porsiyon

  • 1 kutu Kahve = 30 saşe

  • Tartılma: Başlangıçta, 3. gün, 15. gün ve 30. gün sabahı aç karnına tartılın.

  • Su: Günde en az 3 litre su içilmelidir.

💬 Öneri

Form koruma sürecinizi desteklemek ve beslenme planınızı kolaylaştırmak için Nutripharma ürünlerini birlikte kullanabilirsiniz.
Günlük rutininize uygun planı seçmek için  https://www.quickslim.com.tr/